Nekklachten en hoofdpijn verhelpen met een laserpen?

Wat we vaak zien bij mensen met nekklachten en hoofdpijn is een afname in de proprioceptie. Dit is een moeilijk woord voor het gevoel in het lichaam die zorgt voor de juiste motoriek en balans. Het wordt ook wel positiezin genoemd, dus hoe bevind jij of een bepaald deel van je lichaam zich in de ruimte. Bij veel mensen met nekklachten en/of hoofdpijn is dit verminderd en hierdoor heb je minder controle over de nek en daarmee op je klachten.

Hier is gelukkig iets aan te doen! Dit is, net als veel dingen en problemen in het lichaam, te trainen. Er zijn verschillende manieren om hier weer meer controle over te krijgen. Eén daar van is oefenen met een laserpen. Hierbij bevestig je de laserpen op je hoofd (middels een haarband o.i.d.), nu beweegt het lampje van de laserpen mee met de bewegingen die jij met je nek maakt.

De truc is om met de laserpen nu zo precies mogelijk bepaalde lijnen te volgen, bijvoorbeeld de rand van een schilderij of de lijnen in het schilderij. Dit is voor je nek een uitdaging, aangezien hij daar een verminderde (daar is die weer) proprioceptie/gevoel heeft. Het zo precies aansturen van de nek, maakt dat jouw positiegevoel in je nek op de proef wordt gesteld. Zo train je de proprioceptie van de nek en kan het met de nekklachten en de hoofdpijn met de tijd alleen maar beter worden. 

Wil je weten hoe het zit met jouw proprioceptie? Dit kunnen we meten, daarvoor is het alleen wel handig om even langs te komen.

 

 

 

 

 

 

Fysiotherapie (ACT) en tinnitus

Een geblokkeerde kaak is vaak heel vervelend, eten en tandenpoetsen worden lastig. Wat gebeurd er precies bij een geblokkeerde kaak?

Kaak op slot (geblokkeerde kaak)

Een geblokkeerde kaak is vaak heel vervelend, eten en tandenpoetsen worden lastig. Wat gebeurd er precies bij een geblokkeerde kaak?

Slaaphygiëne

Slaaphygiëne is belangrijk bij slaapproblemen. Lees hier wat je kan doen om beter te slapen.

Oorklachten

Oorklachten kunnen een vervelende en beperkende aandoening zijn, die vaak worden veroorzaakt door ontstekingen in het oor. Indien er zich geen ontsteking bevindt, maar u ondervindt wel oorklachten, dan kan orofaciale fysiotherapie uitkomst bieden. De klacht die u...

Brok in de keel

Globusklachten, ook wel globusgevoel of brok-in-de-keel-syndroom genoemd, verwijzen naar een gevoel van een brok, knobbeltje of iets anders dat vastzit in de keel, terwijl er niets fysiek aanwezig is. Het gevoel kan variëren van mild tot ernstig en kan gepaard gaan...

Ademhaling

Hoofd-, hals- en nekklachten en een ‘verkeerde’ ademhaling komen vaak samen voor. Voor veel mensen is ademhalen iets waar ze niet op letten en wat onbewust gebeurt. Ademhalen is meer dan alleen het in- en uitademen van lucht. Het is een zeer complex proces dat invloed...

Aangezichtsverlamming

Bij een aangezichtsverlamming is de zenuw die de mimiek-/gezichtsspieren aansturen uit gevallen. Dit wordt ook wel een facialis parese of Bellse Parese genoemd. Dit is vrijwel altijd aan één kant van het gezicht. Vaak is dit tijdelijk en begint het herstel binnen een...

Hoofdpijn?

Op een willekeurige dag in het jaar hebben 1 miljard mensen wereldwijd hoofdpijn. De meest voorkomende hoofdpijnen zijn spanningshoofdpijn en migraine. In deze blog gaan we verder in op spanningshoofdpijn, omdat dit één van de hoofdpijnen is waar wij als orofaciaal...

Voor oorsuizen naar de fysio?

Wist u dat bij één op de vier mensen met tinnitus/oorsuizen de oorzaak (mede) vanuit de spieren kan komen? Gehoorschade is een veel genoemde oorzaak. Toch is er ontdekt dat veel tinnitusklachten samenhangen met spanning vanuit de spieren in de nek en het hoofd. Zo kan...

Knappende kaak

Een knappende kaak is een kaak die bij het openen van de mond knapt. Dit is vaak aan één kant, maar kan ook aan beide kanten voorkomen. Veel mensen hebben last van een knappende kaak. Soms zit er een klein knapje bij het ver openen van de mond, en soms zit de knap er...