Mondgedrag? Niet dat ik weet…

Klachten rond het hoofd en de kaak zijn heel vervelend. Wat veel mensen niet weten, is dat mondgedrag hier mee te maken heeft. Mondgedrag is alles wat je doet met je mond, denk aan nagelbijten, kauwgomkauwen en klemmen. Dit maakt dat je te veel doet met je kauwspieren en kan daardoor klachten geven.

Hoe check je of je klemt?
Je kan natuurlijk voelen of je kiezen elkaar raken. Of kijken of je spieren (veel) spanning hebben. Er is ook een andere manier, namelijk door in je mond te kijken. Door je mond te openen en aan de binnenkant te kijken of er een lijntje/richeltje loopt. Dit lijntje loopt vanaf je mondhoek naar achteren je mond in, hij volgt de lijn van de tanden en kiezen. Zie je dit bij jezelf? Dan weet je zeker dat je de kiezen te vaak op elkaar zet.

Veel mensen hebben niet door dat ze klemmen. Toch doen 30% van de mensen dit overdag. Goed om even op te letten dus! Ook is het goed te letten op ander mondgedrag, zoals eerder genoemd. De kauwspieren horen uiteindelijk alleen gebruikt te worden als je kauwt. Stop daarom met pennen in de mond stoppen of op je lip bijten. Let er maar eens op, de kans is groot dat je jezelf betrapt.

Fysiotherapie (ACT) en tinnitus

Een geblokkeerde kaak is vaak heel vervelend, eten en tandenpoetsen worden lastig. Wat gebeurd er precies bij een geblokkeerde kaak?

Kaak op slot (geblokkeerde kaak)

Een geblokkeerde kaak is vaak heel vervelend, eten en tandenpoetsen worden lastig. Wat gebeurd er precies bij een geblokkeerde kaak?

Slaaphygiëne

Slaaphygiëne is belangrijk bij slaapproblemen. Lees hier wat je kan doen om beter te slapen.

Nekklachten en hoofdpijn verhelpen met een laserpen?

Nekklachten en hoofdpijn kun je soms verhelpen door te oefenen met een laserpen? Wil je weten hoe je dat doet? Lees dan verder..

Oorklachten

Oorklachten kunnen een vervelende en beperkende aandoening zijn, die vaak worden veroorzaakt door ontstekingen in het oor. Indien er zich geen ontsteking bevindt, maar u ondervindt wel oorklachten, dan kan orofaciale fysiotherapie uitkomst bieden. De klacht die u...

Brok in de keel

Globusklachten, ook wel globusgevoel of brok-in-de-keel-syndroom genoemd, verwijzen naar een gevoel van een brok, knobbeltje of iets anders dat vastzit in de keel, terwijl er niets fysiek aanwezig is. Het gevoel kan variëren van mild tot ernstig en kan gepaard gaan...

Ademhaling

Hoofd-, hals- en nekklachten en een ‘verkeerde’ ademhaling komen vaak samen voor. Voor veel mensen is ademhalen iets waar ze niet op letten en wat onbewust gebeurt. Ademhalen is meer dan alleen het in- en uitademen van lucht. Het is een zeer complex proces dat invloed...

Aangezichtsverlamming

Bij een aangezichtsverlamming is de zenuw die de mimiek-/gezichtsspieren aansturen uit gevallen. Dit wordt ook wel een facialis parese of Bellse Parese genoemd. Dit is vrijwel altijd aan één kant van het gezicht. Vaak is dit tijdelijk en begint het herstel binnen een...

Hoofdpijn?

Op een willekeurige dag in het jaar hebben 1 miljard mensen wereldwijd hoofdpijn. De meest voorkomende hoofdpijnen zijn spanningshoofdpijn en migraine. In deze blog gaan we verder in op spanningshoofdpijn, omdat dit één van de hoofdpijnen is waar wij als orofaciaal...

Voor oorsuizen naar de fysio?

Wist u dat bij één op de vier mensen met tinnitus/oorsuizen de oorzaak (mede) vanuit de spieren kan komen? Gehoorschade is een veel genoemde oorzaak. Toch is er ontdekt dat veel tinnitusklachten samenhangen met spanning vanuit de spieren in de nek en het hoofd. Zo kan...